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劈腿奶茶是近年来风靡网络的人气饮品，以其低卡路里、香甜可口而

受到广泛喜爱。意昂4凯捷体育意昂4凯捷娱乐百度取证说：现在，你可以轻松在家制作这款美味饮品，享受低卡的幸福时光。

**食材准备**

- 无糖红茶 100ml

- 低脂牛奶 100ml

- 无糖豆浆 50ml

- 黑糖或代

糖（可根据口味调整）

- 冰块（可选）

**制作步骤**

1. **煮红茶：**将无糖红茶茶包放入100ml沸水中，浸泡3-5分钟左右。

2. **冲调牛奶：**将低脂牛奶倒入杯中，用热红茶冲泡，搅拌均匀。

3. **加入豆浆：**将无糖豆浆缓缓倒入牛奶中，不要搅拌，形成分层。

4. **添加黑糖或代糖：**根据个人口味，加入适量黑糖或

代糖，搅拌均匀。

5. **加入冰块（可选）：**如果喜欢冷饮，可以加入适量冰块。

**烹饪小贴士**

- 红茶可以根据口味调整浓度，浸泡时间越长，味道越浓。

- 如果没有无糖红茶，可以用普通红茶，并减少黑糖或代糖的用量。

- 豆浆的分层效果可能会受到温度和浓度的影响，如果不能形成明显的层状，可以尝试调整红茶和豆浆的比例。

- 黑糖或代糖的用量可以根据个人口味调整，喜欢甜一点的可以多加一些。

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在家制作劈腿奶茶既简单又美味，让你享受低卡的幸福时光。意昂4凯捷娱乐意昂4凯捷娱乐百度取证以为：通过调整食材和用量，你可以定制出符合自己口味的专属饮品。意昂4凯捷娱乐百度取证以为：下次想喝奶茶时，不妨尝试自己动手，享受自制的乐趣吧！